করোনা আবহে খুলছে জিম! শরীরচর্চার সাথে সাথে এই নিয়মগুলি খেয়াল না রাখলে পড়তে পারেন মুশকিলে! অন্যান্য শরীর-স্বাস্থ্য August 3, 2020 প্রিয় বন্ধু মিডিয়া রিপোর্ট – করোনা আবহে এবার সুখবর স্বাস্থ্য সচেতন রাজ্যবাসীর। সমস্ত সুরক্ষা বিধি মেনে, জিম এবং যোগকেন্দ্র গুলি খোলার ছাড়পত্র দিয়েছে সরকার। তবে এই অনুমতি কন্টেনমেন্ট এলাকার বাইরে প্রযোজ্য। করোনা আতঙ্কে গৃহবন্দী জীবনে অস্থির হয় উঠছে মানুষের মন। করোনার প্রকোপ দিন দিন বাড়ছে আর তার সাথে বাড়ছে মানুষের দুশ্চিন্তা, ভেঙ্গে পড়ছে শরীর। জিম এ শরীরচর্চা সেই অস্থির গৃহবন্দী জীবনে, মুক্তির পথ দেখাতে পারবে বহু মানুষকে।তবে স্বাস্থ্য বিসেশজ্ঞরা শরীরচর্চা কেন্দ্র গুলি খোলার ব্যাপারে অমত প্রকাশ করেছেন। তাদের মতে জিমে শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখা খুবই কঠিন। বেশিরভাগ জিম গুলি শীততাপ নিয়ন্ত্রিত বদ্ধ ঘর, যেখানে বহু মানুষ একসঙ্গে বহুক্ষণ থাকেন। এরকম বদ্ধ শীততাপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে করোনা ভাইরাস সংক্রমণের হার বহুগুণ বেড়ে যায়। সেখানে একজন আসিমটমেটিক কোরোনা পজিটিভ মানুষের উপস্থিতি, সেই সময় সেখানে উপস্থিত সমস্ত মানুষের সংক্রমণের সম্ভাবনা বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও জিম গুলিতে একই যন্ত্র অনেকে ব্যবহার করেন সেখান থেকেও সংক্রমণের আশঙ্কা রয়েছে। তাই সংক্রমনের হার বাড়িয়ে দিতে পারে এই শরীরচর্চা কেন্দ্র গুলি। আমাদের নতুন ফেসবুক পেজ (Bloggers Park) লাইক ও ফলো করুন – ক্লিক করুন এখানে আমাদের টেলিগ্রাম গ্রূপে জয়েন করতে – ক্লিক করুন এখানে। আমাদের সিগন্যাল গ্রূপে জয়েন করতে – ক্লিক করুন এখানে। আপনার মতামত জানান - এই জন্য জিম সেন্টার এ যাওয়ার সময় বেশ কিছু সাবধানতা অবলম্বন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিছু প্রয়োজনীয় নিয়ম বিধি যা মেনে চলা উচিত :- (১) জিম সেন্টারে যেকোনো দুজন ব্যাক্তির মধ্যে ৬ ফুট এর দুরত্ব বজায় রাখতে হবে। (২) আপনার জিম ব্যাগে আপনার নিজস্ব সাবান, স্যানিটাইজার, জলের বোতল, তোয়ালে ইত্যাদি ক্যারি করুন। (৩) মাস্কের ব্যবহার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শরীরচর্চার সময় মাস্ক অসুবিধাজনক হলেও সবসময় মাস্ক ব্যবহার আবশ্যিক। (৪) সময় সময় হাত স্যানিটাইজা (Sanitize) করুন অথবা সাবান দিয়ে হাত ধোবেন এবং চোখে মুখে হাত দেবেন না। (৫) সম্ভব হলে শীততাপ নিয়ন্ত্রিত জিম এড়িয়ে চলুন, এবং জিম এর জানলা খুলে রাখুন। (৬) জিম সেন্টার থেকে ফিরে, স্নান করে নিন এবং আপনার পোশাক সাবান জলে কেছে নিন। জিম কর্তৃপক্ষ এই ব্যাপারে বেশ কিছু পদক্ষেপ নিতে পারে, যেমন থার্মাল চেকিং করে জিম এ প্রবেশ, নিয়মিত জিম সেন্টার এবং তার যন্ত্রপাতি স্যানিটাইজ করা ইত্যাদি। আপনার মতামত জানান -