করোনা আবহে নিয়মিত টক দই খেলে কিভাবে আপনার উপকারে লাগবে জানলে চমকে যাবেন অন্যান্য শরীর-স্বাস্থ্য August 3, 2020 প্রিয় বন্ধু মিডিয়া রিপোর্ট – Covid মোকাবিলায় কয়েকটি নিদান দিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ‘ হু।’ তার মধ্যে রয়েছে শরীর সতেজ ও সুস্থ রাখার কথা। যাতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। সেই মত আমাদের দৈনন্দিন খাবারে কোন জিনিসটি যোগ করলে পাবেন সুফল? জেনে নিন – জিনিসটি হল দই। না মিষ্টি দই এর কথা হচ্ছে না। কথা হচ্ছে টক দই এর। টক দই এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে যদি না জানেন তাহলে জেনে রাখুন, এতে আছে প্রো-বায়টিক উপাদান যা আপনার পেট কে রাখে খুশি। এছাড়া এতে আছে ভিটামিন, ফসফরাস, প্রোটিন আর প্রচুর ক্যালসিয়াম। আমাদের নতুন ফেসবুক পেজ (Bloggers Park) লাইক ও ফলো করুন – ক্লিক করুন এখানে আমাদের টেলিগ্রাম গ্রূপে জয়েন করতে – ক্লিক করুন এখানে। আমাদের সিগন্যাল গ্রূপে জয়েন করতে – ক্লিক করুন এখানে। আপনার মতামত জানান - তাই প্রতিদিনের খাবারে এই উপাদানের সংযোজন ঘটাবে আপনার শরীরে অনেকখানি পুষ্টি। দই খেলে কোলেস্টরল কমে, মেদ ঝরে, হজশক্তি বাড়ে। এমনকি আলসারের আশঙ্কাও অনেকটা কমিয়ে দেয়। উচ্চচাপ কমাতেও এর জুড়ি মেলা ভার। তবে কিভাবে খাবেন ? প্রতিদিন শুধু খাওয়ার সঙ্গে দিতে পারেন রান্নাতেও। ফলের সঙ্গে মিশিয়েও খেতে পারেন, উপকার পাবেন। তবে কেনা দই এর থেকে বাড়িতে পাতা দই বেশি উপকারী বলেই মনে করেন ডায়েটিশিয়ানরা। আপনার মতামত জানান -