প্রিয় বন্ধু মিডিয়া রিপোর্ট –ভারতে হার্টের অসুখের সংখ্যা দিনের দিন বেড়েই চলেছে। সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষাতে দেখা গেছে প্রতি চারজনের মধ্যে একজনের মৃত্যু হয় হৃদরোগে এবং অধিকাংশ (৮০%) ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক ই সেই মৃত্যুর কারণ। আমাদের খাদ্যাভাস, জীবনযাত্রা এবং শরীরচর্চার অবহেলাকেই এর মূল কারণ হিসেবে ভাবা হয়।

আমরা সকলেই জানি দীর্ঘক্ষণ বসে সময় কাটানো আমাদের শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক এবং এতে হৃদরোগ ও তার থেকে হওয়া মৃত্যুর সম্ভাবনা অনেক অংশে বেড়ে যায়। কিন্তু সাম্প্রতিক কলাম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের করা একটি সমীক্ষায় দেখা যায়, আপনি বসে দীর্ঘ সময় কিভাবে কাটাচ্ছেন, তার ওপরও নির্ভর করে হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা।

এই গবেষকরা আমেরিকার একটি অঞ্চলে ৩৫৯২ জন মানুষের ওপর সাড়ে আট বছর ধরে এই সমীক্ষা চালান। এই সমীক্ষায় দেখা গেছে একজন ব্যাক্তি যদি দীর্ঘ সময় বসে টিভি দেখেন তবে তার হৃদরোগে আক্রান্ত ও মৃত্যুর সম্ভাবনা অনেকাংশে বেশি থাকে। কিন্তু একজন ব্যাক্তি যদি দীর্ঘক্ষণ বসে অফিসের কার্যক্রম করেন তবে তার হৃদরোগের সম্ভাবনা কমে যায়। এই সমীক্ষাঅনুযায়ী আরও জানা গেছে যে, দিনে ৪ ঘণ্টা বা তার বেশি সময় বসে টিভি দেখলে হৃদরোগের সম্ভাবনা ৫০% বেড়ে যায় সেই সব মানুষদের থেকে যারা দিনে ২ ঘণ্টা বা তার কম সময় টিভি দেখেন।

বর্তমানকালে, নেটফ্লিকশ, প্রাইম ভিডিও কিংবা হটস্টারের যুগে টিভি সিরিজের এর “binge watching” খুবই কমন। তাই দীর্ঘ সময় বসে টিভি দেখার ব্যাপারে আমাদের সাবধান হতে হবে। তবে আসার কথা, দীর্ঘ সময় বসে টিভি দেখলেও, মাঝারি থেকে ভারী পরিমাণে শরীরচর্চা হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং সেই সংক্রান্ত মৃত্যুর সম্ভাবনা কমিয়ে দায়ে বলে দাবি করেছে এই সমীক্ষা। তাই প্রতিদিনের জীবনে শরীরচর্চা কে একটি অংশ করে তুলতে হবে আমাদের।