প্রিয় বন্ধু মিডিয়া রিপোর্ট – আমরা সকলেই একটি সুন্দর উপভোগ্য যৌনজীবন কামনা করি। ভারতীয়রা এমনিতেই যৌনতার বিষয়ে ভীষণ রকমের অন্তর্মুখী – এই নিয়ে খোলাখুলি আলোচনা করতে অনেকেই অনীহা প্রকাশ করেন বা লজ্জা পান। আর এরফলে আমাদের ভেতরে তৈরী হয় একধরনের অজ্ঞতা – যা শেষপর্যন্ত আমাদের জীবনে ডেকে আনতে পারে চরম সর্বনাশ!

প্রসঙ্গত, এমনিতেই বর্তমানের অতিরিক্ত কর্মব্যস্ততা বা মাত্রাতিরিক্ত কাজের চাপে দ্রুত বদলে যাচ্ছে আমাদের জীবন। বিরামহীন জীবনযাত্রার প্রভাব পড়ছে আমাদের যৌন জীবনেও। অথচ, এ কথাও সত্যি যে, সুস্থ যৌন জীবন সুস্থ জীবনেরই একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। যৌনতা যদি জীবনে স্বাভাবিক ও স্বতঃস্ফূর্তভাবে না আসে – তাহলে অনেক জটিল সমস্যার দেখা দেয়।

তাছাড়া, অনেক সময়ই দেখা গিয়েছে, বয়স একটু বেড়ে গেলেই যৌনতায় অনিচ্ছা চলে আসে বহু মানুষের। অনেক সময় তা থাইরয়েড বা ডায়াবেটিসের কারণেও হতে পারে। আবার এমনও হয়, যৌনতায় অনিচ্ছা না থাকা সত্ত্বেও তা সাধ্যে কুলোয়া না। ফলে সুখী দাম্পত্যজীবনে নেমে আসে অশান্তির ছায়া। যা রীতিমত প্রভাব ফেলে অন্য কাজে।

আমাদের যৌবনে টেস্টোস্টেরন হরমোন যথেষ্ট পরিমাণে ক্ষরিত হয় বলে যৌন মিলনের বাসনা ষোলো আনা চাঙ্গা থাকে। কিন্তু, বার্ধক্যে টেস্টোস্টেরন হরমোনের ক্ষরণ কমে যায়। ফলে যৌন মিলনের ক্ষেত্রেও তার প্রভাব পড়ে। যার এই হরমোনের প্রভাব যত বেশি, তিনি ততই যৌন ক্ষুদার ক্ষমতা রাখেন। নিজের সঙ্গী বা সঙ্গিনীকে দিতে পারেন চরম সুখ।

কিন্তু খাবারের সঙ্গে এমন একটি উপাদান আমরা অজান্তেই প্রতিদিন খেয়ে চলেছি, যা আমাদের যৌন উদ্দীপনা কমিয়ে দেওয়ার জন্য অনেকটাই দায়ি। আর সেই উপাদানটি হল চিনি! শুনে অবিশ্বাস্য মনে হলেও বিশেষজ্ঞদের মতে, চিনির প্রভাবে রক্তে শর্করা বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে ওবেসিটি, ডায়াবেটিসের মতো একাধিক রোগ শরীরে বাসা বাঁধে। শুধু তাই নয় কমে যেতে পারে টেস্টোস্টেরন হরমোনের নিঃসরণও।

ফলে আপনার জীবনে নেমে আসতে পারে যৌন শক্তির বিরূপ প্রভাব। যা আপনার সঙ্গীকে কষ্টে রাখার পাশাপাশি আপনার জীবনেও অনেক জটিলতা ডেকে আনতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ফ্লোরিডার ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক-এর বিশেষজ্ঞদের মতে, রক্তে শর্করা বাড়লে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি তো রয়েছেই, সেই সঙ্গে হতাশা, মানসিক অবসাদ, স্থুলতার সমস্যা বাড়তে থাকে। তাঁদের মতে, খাবারে অতিরিক্ত চিনি থাকার ফলে মহিলাদের অনিয়মিত ঋতুস্রাব এবং লেপটিনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হতে পারে।

প্রসঙ্গত বিশ্বব্যাপী বহু গবেষণায় দেখা গেছে, যৌনক্ষমতা নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে লেপটিনের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। লেপটিনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হলে টেস্টোস্টেরন হরমোনের নিঃসরণও হ্রাস পায়। আর তার ফলেই আপনার যৌনজীবনে নেমে আসতে পারে কালো ছায়া – যা হতাশায় ডুবিয়ে দেবে আপনাকে ও আপনার সঙ্গীটিকে। ফলে এখন থেকেই সাবধান হন।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ‘হু’-র স্বাস্থ্যবিধি অনুযায়ী, পুরুষদের রোজ ৯ চামচ ও মহিলাদের ৬ চামচের বেশি চিনি খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত মাত্রায় চিনি খাওয়ার ফলে পুরুষদের স্তন ভারী হয়ে যেতে পারে। নষ্ট হয়ে যেতে পারে শারীরিক গঠন। মহিলাদের ক্ষেত্রেও অনেক অনাবশ্যক জটিলতা দেখা দেবে। ফলে সুখী ও মনোরম যৌনজীবন পেতে এখন থেকেই চিনি থেকে দূরে থাকুন।